懷孕后體重下降是否正常需結合具體情況判斷。若孕早期因妊娠反應導致短暫體重下降，通常屬于正常生理現(xiàn)象；若伴隨其他異常癥狀或持續(xù)下降，則需警惕病理因素。
孕早期體重輕微下降多與激素變化相關。人絨毛膜促性腺激素水平升高可能引發(fā)惡心嘔吐，導致食欲減退和熱量攝入不足。妊娠期黃體酮分泌增加會減緩胃腸蠕動，部分孕婦可能出現(xiàn)早孕反應。這些生理性因素造成的體重波動范圍一般在1-3公斤，持續(xù)時間不超過孕12周。通過少食多餐、選擇易消化食物、補充維生素B6等措施可緩解相關癥狀。
持續(xù)性體重下降需排除妊娠劇吐、妊娠期甲亢等病理性因素。妊娠劇吐可能引發(fā)脫水及電解質紊亂，典型表現(xiàn)為每日嘔吐超過3次且無法進食。妊娠期甲狀腺功能亢進可能伴隨心悸、多汗等癥狀，實驗室檢查可見促甲狀腺激素水平降低。這類情況需要產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)合內(nèi)分泌科進行尿酮體檢測、甲狀腺功能篩查等評估，必要時采用靜脈補液或抗甲狀腺藥物治療。
孕婦應每日晨起空腹監(jiān)測體重變化，記錄飲食攝入情況。如出現(xiàn)體重下降超過孕前體重5%、持續(xù)兩周以上無回升或伴隨頭痛視物模糊等癥狀，須立即就醫(yī)。孕期營養(yǎng)補充可優(yōu)先選擇富含優(yōu)質蛋白的魚肉蛋奶，搭配全谷物和新鮮蔬菜水果，避免高糖高脂食物刺激胃腸。適度進行孕期瑜伽或散步有助于維持基礎代謝率，但運動強度應以心率不超過140次/分為宜。
