15歲很久沒長(zhǎng)高可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、激素分泌異常、骨骼發(fā)育遲緩或慢性疾病有關(guān)。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查骨齡和生長(zhǎng)激素水平，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并保證充足睡眠。

1、遺傳因素

父母身高遺傳占兒童最終身高的主要部分。若家族中有晚長(zhǎng)史或父母身高偏矮，孩子可能出現(xiàn)青春期生長(zhǎng)突增延遲?？赏ㄟ^骨齡片評(píng)估生長(zhǎng)潛力，日常需保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，如每天飲用牛奶并配合跳躍類運(yùn)動(dòng)。

2、營(yíng)養(yǎng)失衡

長(zhǎng)期偏食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素缺乏。建議每日攝入50克瘦肉、1個(gè)雞蛋、500毫升牛奶，搭配深綠色蔬菜。避免以零食代替正餐，生長(zhǎng)發(fā)育期每日熱量需求應(yīng)達(dá)到2000-2400千卡。

3、生長(zhǎng)激素缺乏

垂體分泌生長(zhǎng)激素不足會(huì)導(dǎo)致年生長(zhǎng)速度低于4厘米。表現(xiàn)為骨齡明顯落后、面容稚嫩，需通過胰島素低血糖試驗(yàn)確診。確診后可遵醫(yī)囑使用重組人生長(zhǎng)激素注射液，治療期間需定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能和血糖。

4、骨骼發(fā)育異常

軟骨發(fā)育不全等疾病會(huì)使骨骺線提前閉合。特征為四肢短小、頭圍偏大，X線顯示骨骺線不規(guī)則。需盡早就醫(yī)干預(yù)，避免錯(cuò)過生長(zhǎng)期。日?？裳a(bǔ)充維生素AD膠丸促進(jìn)鈣吸收，但禁用增高類保健品。

5、慢性消耗性疾病

哮喘、腎病等長(zhǎng)期消耗性疾病會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。這類患兒往往伴隨消瘦、乏力，需先控制原發(fā)病。治療期間要增加高蛋白輔食，如乳清蛋白粉混合果汁飲用，保證每日睡眠不少于9小時(shí)。

建議家長(zhǎng)每3個(gè)月測(cè)量并記錄孩子身高變化，生長(zhǎng)速度持續(xù)低于每年5厘米時(shí)應(yīng)就診兒科內(nèi)分泌科。日常飲食注意增加乳制品、魚類、豆類攝入，避免熬夜和過度壓力?？蛇M(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，但單日運(yùn)動(dòng)量不宜超過2小時(shí)。若確診病理性原因，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自行使用增高藥物或器械。